¿Qué es y cómo combatir el resfriado común de forma natural?

Combatir el resfriado común de forma naturalEl resfriado común es una patología  infecciosa viral ligera que se produce en el aparato respiratorio superior, se ven afectadas personas de todas las edades y se dispersa con facilidad lo que la convierte en una enfermedad muy contagiosa, ésta en su gran mayoría la ocasionan rinovirus y coronavirus. NO DEBEMOS CONFUNDIRLA CON GRIPE.

Los principales síntomas del resfriado común son estornudos, dolor de cabeza, goteo y congestión nasal, ojos llorosos, comezón, dolor o flema en la garganta, tos, cansancio, febrícula y una sensación de malestar general.coronavirus

Es una de las infecciones más comunes que, por lo general, dura entre 3 y 10 días. Aunque el resfriado común no tiene cura, los síntomas se resuelven naturalmente en 7 a 10 días, con algunos síntomas que pueden persistir hasta por tres semanas.

Causas

El resfriado común es ocasionado por un virus. Se encuentran más de 200 virus diferentes con la suficiente capacidad  de causar un resfriado, por ejemplo:

  • Rinovirus
  • Virus de Corona
  • Adenovirus
  • Virus de Coxsackie
  • Faringovirus
  • Virus de para-influenza
  • Virus respiratorio sinusitial
  • Factores de riesgo

Factores de riesgo

Son aquellos que aumentan la posibilidad de contraer una enfermedad o condición. Los factores de riesgo del resfriado común son:

  • Estar cerca de una persona que esté resfriada
  • Tocarse la nariz, la boca o los ojos con los dedos contaminados del virus
  • Tener alergias (alarga la duración del resfriado)
  • Fumar cigarrillos o estar en relación con el humo del cigarrillo (reduce la resistencia)
  • Estrés (reduce la resistencia)
  • Sexo: femenino (especialmente cerca del período menstrual)resfriado común

Tratamiento NATURAL para terminar con el resfriado común

  1. Toma acuosidades calientes. La causa por la que tu nariz tiene mucha secreción  cuando tienes un resfriado, es porque tu cuerpo está tratando de echar el virus de tu sistema. Tomar líquidos calientes hace que la mucosidad circule más independiente.
      1. Toma limonada caliente con miel. Este remedio natural hidrata el cuerpo, y ayuda a que el moco circule a través de tu sistema expulsando al virus.
          1. Bebe té de hierbas. La manzanilla, la menta y el jengibre contienen propiedades que serenan la garganta y trabajan como descongestionantes suaves.
          2. Consume sopa caliente. La sopa de pollo se le conoce popularmente como “comida para aliviar” por una razón, libera los senos nasales y suministra los nutrientes cuando los alimentos más pesados no son apetecibles.
          3. La sopa de ajo funciona como una gran ayuda, ya que el ajo puede actuar como un descongestionante. Sofríe el ajo en aceite de oliva, agrega el caldo de pollo o vegetales, cocínalo a fuego lento durante diez minutos y bébelo caliente.
  2. Toma una ducha caliente. El vapor del agua ayuda a aflojar la flema y a calmar la presión en el pecho, la garganta y los senos nasales.
      1. Asimismo puedes darte un tratamiento de vapor calentando una olla con agua. Pon una olla a hervir, la llama del fuego debe estar baja. Debes situar la cara sobre la olla, y deja que el fluido entre en la boca y la nariz. Vierte varias gotas de menta u otro aceite esencial para acelerar a la descongestión de tus senos nasales.
          1. Si te encuentras fuera de casa y necesitas un tratamiento de vapor rápido, prueba empapar un paño en agua caliente y ubícalo encima de tu rostro hasta que se enfríe.
          2. Haz ponche caliente. Gran parte de la multitud juran que el ponche caliente contiene grandes propiedades medicinales, que es un tipo de cóctel con brandy y limón.

Este medicamento casero para la tos descongestionará tus senos nasales y contribuirá a que duermas mejor. Aquí la receta para beberlo caliente:

          • 120 ml de brandy
          • 2 cucharadas grandes de miel
          • El jugo de 1/4 de limón
          • 1/2 taza de agua caliente
  1. Debemos hacer gárgaras de Agua con Sal. Hacer gárgaras con agua tibia con sal nos ayudará a aliviar nuestra garganta adolorida.

¿Cómo prevenir un resfriado común?

Lavarnos las manos frecuentemente es uno de los mejores métodos para prevenir este virus del resfriado común, más que todo cuando estamos en lugares públicos ya que es un camino más fácil para esta enfermedad llegar a nuestro sistema.

Debemos lavarnos las manos antes de comer, de tocarnos la cara, ojos, nariz y boca, incluso después de tocar a una mascota.

Es recomendable llevar consigo un gel antibacterial para untarse en las manos y frotar entre ellas cuando no podemos lavárnoslas.

Mantener nuestro cuerpo en un buen estado de salud.  Asegurarnos de que nuestro cuerpo esté absorbiendo de buena manera las vitaminas y nutrientes que es lo que necesitamos para hacer de nuestro sistema inmune uno bien fuerte.

Comer bien y hacer ejercicio diario fomentará  a nuestro cuerpo a protegernos y defendernos del resfriado.

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